アーユルヴェーダでは、梅雨時期はヴァータ（風）が乱れやすいと考えます。
え？雨は水だからカパ（水）じゃないんだ！と思われた方、鋭い！
梅雨の時期はヴァータが増えると考えますが、
結果から言うと、梅雨時期はヴァータ、ピッタ、カパ、全てのドーシャが乱れやすいです。
じめじめしてるし、暑かったり寒かったり、そりゃみんな体調崩しやすいですよね。
もし、特に不調を感じていない方やヴァータ体質の方は、
ヴァータケアの、酸っぱいものをとったり、しっかり休養を取ったり、お風呂に入ってゆっくりしたり、
睡眠時間をきちんと取るように工夫したり、太白ごま油でヘッドマッサージをしてみてください。
う～ん、有益な時間ですね😚
梅雨の時期だけども、
・ピッタが乱れている→ギー
・カパが乱れている→はちみつ（非加熱）
など取り入れてみてください。
