今日はリトゥチャリヤについて。
リトゥは季節
チャリヤは養生法
季節の過ごした方です。
例えば今の季節は秋から冬に移ろうとしています。
秋はピッタ、
初冬は寒くなり乾燥するのでヴァータが増えやすい季節になります。
その間、季節の変わり目は、リトゥサンディといい体調をくずしやすいので、ゆっくりと徐々に次の季節にあわせて過ごし方を変えていきます。
外の変化にあわせて、私達も変えていきます。自然に合わせていきます。
実習では体調、体質、季節、時間にあわせたスムージーを作りました。
旬の果物や野菜がたくさん！
さつまいもや菊芋など、生のままスムージーに投入します！！
トリファラやシナモンやスターアニスなどスパイスやハーブも入れちゃいます！
↓こちらは生徒さんのスムージー。
ちなみに、摂津の岸辺駅すぐの所でウェルネスサロン木漏れ日https://ameblo.jp/s-komorebi218/
という個人サロンをしてらっしゃいます。
私も施術を受けたことがあるのですが、とても身体がすっきりとしました！
オススメです！
胡麻のほんのり感と春菊が効いてて、美味しかったです！
色もキレイですね！どのスムージーも美味しかったです！
座学でみっちり勉強して、
実習でワイワイ楽しんでます〜。
アーユルヴェーダ基礎講座、
次回は1月から始まります。
興味ある方、お問い合わせ下さい。お日にちの希望調整します🤗
