続きです。
春はポカポカしてなんだかゆっくりして動きたくないなぁ。という日があります。カパの特徴です☺️
しかし、お昼寝はやめましょう。お昼に眠くならないように、早寝、早起き十分に睡眠はとっておきましょう🌞
ナスヤという鼻にオイルを入れる方法や鼻うがい、ウドヴァルタナというパウダーマッサージ、身体は冷やさないように気をつけ、蜂蜜をとり、食事は少食で、軽い運動を心がけましょう🧘
気づきました？
最近のブログにアップしていた事は、春に行うとさらに良いって事ばかりだったんです〜💃(伏線回収～（笑））
明日は何を食べ、どう過ごしますかー？？🌸
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