前回の続きです。
今はデータを取っている状態なので、
ヨーガがアレルギー性鼻炎に効果があるかどうかは、結論が出ていません。
ただ、ヨーガの論文は、身体の変化だけでなく、心の変化も見ていきます。
それは、心の状態が悪いと身体の不調に繋がるという
心身相関の考えがあるからです。
なので、肉体の状態だけでなく、
心の状態を徹底的にみていきます。
徹底的にです。
どんな幼少期だったのか、
今の性格はなんでそうなったのか、
我慢しているのか？
ストレスを感じているのか？
何が楽しい？
何が辛い？
何におびえる？
誤認知がないか？
批判することはないか？
快く了承できないのは何に引っかかるのか？
なぜ？なぜ？なぜ？なぜ？・・・・
すーーーーーーーーーっごい量の質問に答えながら、
心の状態をみていきます。
大変な作業ですが、
引っ掛かりがクリアになり、
誤認知していたんだな。と
繰り返し繰り返し訓練していくことで（誤認知が深ければ認知するのも時間と回数がかかる）
より生きやすくなると思います。
