最近、お仕事や講座の準備や、南インドからの授業や、何かと忙しかったので、
こんな時はちょっと、ブレイク。
突っ走ってはいけません。
先日マッサージ受けたりしてたっぷりリラックスしたけど、
日々の中でもちょっと一息つく時間、
大事だと思います。
ついつい突っ走ってしまうタイプなので、突っ走らないように意識的に「休め！」するように心がけています。（「休め！」も大好き❤️）
さて、自分の為に、美味しいチャイを作りたいと思います🤗
まず、今の体調にあわせてスパイスをセレクトします。
スターアニスを入れたチャイが好きです。
砕いてゴリゴリ混ぜていきます。
グツグツ煮ていきます。
蒸気のヴァータ
熱のピッタ
水のカパ
を煮詰めて整えていきます。
出来ました。
チャイは今まで何度も何度も作っていますが、一度として同じ味になることはありません。
そして飲んだ時に、その時々のcalm、穏やかさをもたらしてくれます。
食物と心と身体と静と動と。
循環している。
ふぅー。
よし！動くか。
ありがとう🌱
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