自分の為にお茶を入れよう

最近、お仕事や講座の準備や、南インドからの授業や、何かと忙しかったので、

こんな時はちょっと、ブレイク。

突っ走ってはいけません。

先日マッサージ受けたりしてたっぷりリラックスしたけど、

日々の中でもちょっと一息つく時間、

大事だと思います。

ついつい突っ走ってしまうタイプなので、突っ走らないように意識的に「休め!」するように心がけています。(「休め!」も大好き❤️)

さて、自分の為に、美味しいチャイを作りたいと思います🤗

まず、今の体調にあわせてスパイスをセレクトします。

スターアニスを入れたチャイが好きです。

砕いてゴリゴリ混ぜていきます。

グツグツ煮ていきます。

蒸気のヴァータ

熱のピッタ

水のカパ

を煮詰めて整えていきます。

出来ました。

チャイは今まで何度も何度も作っていますが、一度として同じ味になることはありません。

そして飲んだ時に、その時々のcalm、穏やかさをもたらしてくれます。

食物と心と身体と静と動と。

循環している。

ふぅー。

よし!動くか。 

ありがとう🌱

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