上級講座3月心の整え方

アーユルヴェーダ上級講座、座学の方は、サットヴリッタの授業でした。

サットヴリッタとは、心と五感の健康の為に日々正しい行いをする。

ということです。

アーユルヴェーダはその方法を教えてくれてます。

例えば、

年長者を敬うとか、

貧しい人をたすけるとか、

新鮮な食べ物を食べるとか、

優しい言葉を話すとか、、、

60以上の項目があります。

そして、気になる項目をみんなで話し合ってシェアしていきます。

恐れとは何だろう?

結果ばかり追求して、原因(中身)=頑張った自分や他人の成長に目を向けれてないのではないか?

などなど。

皆さん、日々の行いや感情を改めて見つめ考えてもらっています。

自分自身の振り返りにもなるし、他人の意見に納得共感することで、自分の勉強にもなります。

私は、本当にこの時間が好きです。

私一人では考えられないような良い意見をたくさん頂きます。

毎回、すごく感動します。

生徒さんは、私の先生です。

いつもありがとうございます☺️

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