アーユルヴェーダ上級講座3回目

今日はアーユルヴェーダ上級講座の日でした。

ダートゥとスロータスについて🥳

生徒さんが

「その前にアーマについて分からない😣」

ってなって、ちょいちょい、基礎講座でやったやーん。

とはならず、

よっしゃー!じゃ、復習しましょうー!
復習すると頭に入っていくから復習は大事ですよー!

ってアーマについてまたお勉強し直しました✨

シュルティの講座は、
一度習った事でも何度でも質問オッケー!
学び直しオッケーなのです🤗
というかウェルカムでnaomi(私)が喜びます💪

さて、今日の実習は、

【カティバスティ】

でした。

カティは腰です。

その他、ウロバスティ=胸

グリーヴァバスティ=首

ジャヌバスティ=膝

などがあります。

こねこね。

こねこね。

こねこね。

こねこね。

お!良い感じ〜🥳

上手に親指から流しているね〜。

土手も決壊せずに出来ました!

腰痛、坐骨神経痛や冷えなどにも良いです。

とーーーっても気持ちいいですよ!

🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱

現在、10月から始まる基礎講座平日コースのみ募集中です。詳しくはお知らせページからご覧下さい🌱(土日コース受けたい方お問い合わせ下さい)

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