先日はアーユルヴェーダ上級講座でした。
女性とアーユルヴェーダについてと
お肌とアーユルヴェーダについて
をしました。
実習は、アーユルヴェーダ的スキンケアです。
いつもの「どれ作る？」スタイルです。
アーユルヴェーダハーブや食品を選んで、どんなお薬（ケア用品）を作るかその場で選んで決めていきます😙
①クレンジング②スクラブ③マッサージ④マスク⑤保湿です🥳
スクラブとマスクを作りました。
鼻やその周りの黒ずみとりで角質とりのスクラブを作りました。
その後、マスクです。（パック）
赤ーいのはレッドサンダルウッドだからです💪
カメラは修整（フィルター）なしで撮ってもらってます！
信じられないくらい、つやつやぴちぴちになりましたよーー！！
自分の為に丁寧に自然のものでケアするのって幸せですよねー。
作るのも楽しー！塗るのも楽しー！
アーユルヴェーダを生活に取り入れると楽しいですよ！🤗
